​Les acouphènes sont des sons fantômes que vous entendez et que les autres ne perçoivent pas. Ils peuvent être des sifflements, des bourdonnements, des grésillements. Ils peuvent fluctuer au cours de votre journée, n'intervenir que dans vos moments de fatigues ou au moment de vous endormir. Et parfois malheureusement, ils sont permanent et vous n'arrivez plus a vivre dans le silence. Les acouphènes ont un vrai impact sur votre qualité de vie. Ils ne se limitent pas à un simple bruit gênant : pour beaucoup, ils représentent une véritable source de stress et d’inconfort au quotidien. Les causes de la création des acouphènes sont variables: un traumas sonore, un choc, un deuil, une contrariété financière, un blocage des cervicales ou de la mâchoire, une compression de la cochlée....  Il existe une très grande variété de point de départ et il est important d'identifier les déclencheurs, gérer le stress et explorer des solutions auditives personnalisées afin d’atténuer leurs effets.

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Qu’est-ce qu’un acouphène ?

Les acouphènes sont des bruits ou sons perçus sans stimulus sonore externe. Ils peuvent se manifester sous forme de bourdonnements, sifflements, grésillements, cliquetis ou même battements synchronisés avec le rythme cardiaque (acouphènes pulsatiles). Ces sons peuvent être continus ou intermittents, fluctuant même avec votre humeur ou votre fatigue. Ils peuvent également varier en intensité selon les moments de la journée.

Il n'y a pas d'âge pour déclencher un acouphène. Seulement 30% des acouphéniques n'ont pas de perte d'audition associé.

Bien que non douloureux en eux-mêmes, ils peuvent s’accompagner de symptômes associés :

• Sensibilité accrue aux sons (hyperacousie)

• Sensation d’oreille bouchée

• Difficultés de concentration

• Perturbations du sommeil

• Fatigue générale et irritabilité

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Les principales causes

Les acouphènes sont souvent liés à une anomalie dans le système auditif, mais ils peuvent aussi résulter de facteurs externes ou médicaux. Parmi les causes les plus fréquentes :

• Exposition à des bruits forts : concerts, casques audio à volume élevé, machines industrielles… Ces expositions peuvent endommager les cellules ciliées de l’oreille interne, parfois de façon irréversible.

• Traumatismes crâniens ou cervicaux : pouvant affecter les nerfs auditifs ou les zones cérébrales responsables du traitement sonore. 

• Tension dentaire 

• Maladies de l’oreille et troubles vasculaires : otites, maladie de Ménière, troubles circulatoires…

• Médicaments ototoxiques : certains antibiotiques, diurétiques ou traitements anticancéreux peuvent provoquer ou aggraver les acouphènes.

• Facteurs métaboliques et hormonaux : troubles thyroïdiens, diabète, déséquilibres hormonaux.

• Stress et fatigue : pouvant exacerber la perception des acouphènes.

• Dépression ou situation psychologique difficile (Deuil, soucis financier, tracas au travail....)

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Évaluation des acouphènes

Pour déterminer l’impact réel sur la vie quotidienne, plusieurs outils d’évaluation existent 

• Questionnaire THI (Tinnitus Handicap Inventory) : mesure les impacts fonctionnels, émotionnels et les pensées catastrophiques associées aux acouphènes, peut être réalisé par votre ORL ou votre audioprothésiste

• Anamnèse complète avec votre audioprothésiste

• Audiométrie de recherche: tonalité et intensité de votre acouphène

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Gestion et traitement

Il n’existe pas encore de remède universel aux acouphènes, leurs causes étant nombreuses, variées et surtout différentes d'un individu a un autre. Certaines méthodes peuvent diminuer votre perception de vos acouphènes. Pour 70% des acouphènes liés a une baisse d'audition, l'appareillage auditif permettra de diminuer voir de supprimer votre gène. Attention, il n'y a rien de magique dans la prise en charge de vos acouphènes, et malheureusement aucun professionnel de santé ne peut vous faire de promesse quant a la suppression totale et définitive de vos acouphènes. Il est important de consulter un ORL pour discuter avec lui et de lui permettre de vous orienter vers la bonne prise en charge.

• Appareillage auditif : permet de stimuler le cerveau sur des bandes de fréquences qu'il n'a plus l'habitude d'écouter. Cela consiste simplement a occuper votre cerveau sur de nouveaux sons pour qu'il en arrive a ne plus écouter vos acouphènes.

• Thérapies sonores : masquage par générateurs de bruit blanc, sons naturels, musique douce ou appareils auditifs adaptés.

• Thérapies cognitivo-comportementales (TCC) : pour modifier la perception et diminuer l’anxiété liée aux acouphènes.

• Techniques de relaxation : yoga, méditation, cohérence cardiaque, sophrologie, massages

• Rééducation auditive (TRT) : habituer progressivement le cerveau à ignorer les acouphènes.

• Médication ciblée : pour traiter les symptômes secondaires (troubles du sommeil, anxiété), voir avec votre médecin traitant ou votre ORL

• Prise en charge pluridisciplinaire: plusieurs professionnels de santé peuvent intervenir dans la prise en charge de vos acouphènes: psychologue, ORL, médecin, médecine douce, kinésithérapeute, ostéopathe, dentiste....

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Prévention

• Porter des protections auditives dans les environnements bruyants

• Limiter le volume des casques et écouteurs

• Faire des pauses auditives régulières

• Consulter un professionnel de santé auditive dès l’apparition de symptômes

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Conclusion

Les acouphènes peuvent avoir des causes multiples et des impacts variables, mais il existe aujourd’hui des moyens efficaces pour les évaluer, les atténuer et mieux les vivre. Grâce a mon expérience et a des formations complémentaires, je peux vous accompagner et vous guider dans votre démarche de prise en charge. 

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En fin d'année 2025, une nouvelle technologie pourra être disponible dans votre centre auditif Vaqué Audition à Seignosse pour la prise en charge de vos acouphènes. Une page dédié sur ce site est en cours de création et moi, je suis en cours de formation !

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